最近的中文字幕在线看视频_7777奇米四色成人眼影_亚洲色大网站www永久网站_国产精品国产av片国产_亚洲国产美女精品久久久久∴

補養(yǎng)方法

，膳食不規(guī)律、不平衡，偏食、挑食，不能保證日常一日三餐者。

第二，處于某些特殊的工作狀態(tài)下的人需要和復(fù)合維生素“親密接觸”，比如總坐在電腦前的、工作壓力大、神經(jīng)高度、出差頻繁的“空中飛人”，或是常年在高溫、寒冷的環(huán)境中工作的人。

第三，有不良生活習(xí)慣的

第四，在特殊的生理周期，如孕產(chǎn)婦或；

第五，老人。而且也曾有報道證實，補充維生素對于預(yù)防也大有裨益。

即使吃得很“好”、很規(guī)律，也極難保證維生素的需求量。食品在加工、儲存、烹調(diào)的過程中，都有可能與維生素失之交臂。吃得很精細(xì)者，會損失大量B族維生素；蔬菜過度浸泡時，會丟掉大量水溶性維生素；食品放的時間過長、采用油煎、烘烤，不經(jīng)意間攝鹽過量都可能減少維生素的攝入。因此，一過18歲，在合理膳食的基礎(chǔ)上補充復(fù)合維生素很有必要。